アトピーの原因を知る！

アトピーに限らず、日常的な病気ってまず原因があります。それを理解します。 自分のカラダの性質とか、自分がもともと持ってるもの。（私の場合、皮膚が弱い） 食べたものや、外からの刺激（塩素だとか化粧品とか）、 ストレスとか、外側から加わったものに対する抵抗反応。 （私の場合、化学薬品とか、化粧品の添加物系に弱い） その原因をなるべく、取り除くようにします。
自分のカラダの弱い部分をフォローしたり治療したり。 （私の場合、医大の皮膚科に通って、ステロイド以外のアトピー治療薬を 処方してもらってます。すこーし副作用的な反動もあったので、先生と 薬の使い方について色々工夫してやっと使いこなせるようになった。） 外側からの原因になるものを近づけない（私の場合、化粧品探すのに試行錯誤したけど、 合うものが見つかったので、なるべくそれを使う） 原因を理解して、取り除く。結局のところ、それだけなんだよね。

ストレスとの向き合い方

アトピーにはストレスがいやーな感じで隠れて影響してますね。
「私はアトピーなんだから、それすらストレスぢゃん！イライラ（そして掻く）」
「原因なんてわかんないよー。ハウスダスト無くすなんて無理だし！（そして掻く）」
これって、アトピーである自分に甘えちゃってんだよね。
んでもって、掻くことをストレス解消にしちゃってる自分を自覚。
悲劇のヒロイン的、弱い自分に浸る…　そんな時期もありました。
まー、そんなん言ってたら、なんも変わらん訳サ。
自分で自分を痛めつけてるじゃん　って気がついたら、ストレスと向き合うのも、 だいぶ上手になりました。
病院の先生も、お金を出せば、いろいろ薬くれたり助けてくれるけど、 アトピーも、ぜんそくも、日常的に症状の出てくる病気は、けっきょく毎日つきあう自分が、 自分のめんどう見てやるしかないのさ。
自分で自分のこと思いやって、治してやんなきゃね。
「アトピーはかいて治そう　〜薬もお金も時間もかけない 」という本は、 アトピーっていう原因が複合してて、原因を取り除くのがむつかしい病気にムキー！って 逆切れしがちなときに読んで、精神的に癒された本です。

アトピー性皮膚炎改善法７つの鍵↓